Suplemen Nutrisi Optik Terbaik

Penting untuk selalu menjaga pola makan bergizi yang sehat untuk semua aspek kehidupan kita. 

Namun, satu aspek yang terkadang kita lupakan tentang hidup sehat adalah perawatan aktif untuk mata 

kita. Kita biasanya berpikir panjang dan keras tentang bentuk fisik, paparan sinar matahari, atau etiket 

bahasa kita - sayangnya penglihatan kita hilang. Seharusnya tidak seperti itu; dan untungnya bagi kami, sekarang ada cara untuk membantu rutinitas perawatan mata harian kami yang benar!

Pada tahun 1990-an, disadari bahwa visi adalah komponen kunci dari kebutuhan kita sehari-hari yang pasti berjalan tanpa tindakan pencegahan yang diperlukan; Oleh karena itu, National Eye Institute melindungi mata anda (NEI) meluncurkan penelitian yang dijalankan sebagian oleh pemerintah yang disebut AREDS (Studi Penyakit Mata Terkait Usia). Studi ini dimaksudkan untuk melakukan dua hal utama: menentukan ancaman utama timbulnya degenerasi makula terkait usia (AMD) dan mengevaluasi nutrisi tertentu dan pengaruhnya terhadap kemajuan AMD. Untungnya, penelitian ini membantu para ahli memahami bahwa ada vitamin bagus yang tersedia yang dapat sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh kita - terutama mata kita, dan mengklasifikasikannya! Ketika datang ke perawatan penglihatan alami yang baik penglihatan yang tepat, ada vitamin tertentu yang harus Anda pastikan Anda mendapatkan jumlah yang dibutuhkan setiap hari! Vitamin A dan beta-karoten, vitamin B kompleks, vitamin C,

Vitamin A dan beta-karoten (yang pada dasarnya merupakan cikal bakal vitamin A) sangat bagus untuk tubuh kita secara umum. Meskipun membantu pengoperasian sistem kekebalan kita dengan benar dan membantu penyembuhan luka tertentu, beta-karoten dan vitamin A sangat penting untuk kemampuan penglihatan skotopik. Vitamin B kompleks - yang mencakup hampir semua vitamin B: B1, B2, B3, B5, B6, asam folat B12, serta biotin dan kolin - membantu mengurangi peradangan kronis. Ini menjaga tingkat darah, yang dapat membantu untuk masalah vaskular tertentu yang akan berdampak negatif pada saraf optik. Di antaranya, vitamin B juga membantu mencegah AMD. Vitamin C adalah antioksidan luar biasa yang sebenarnya merupakan salah satu temuan asli di AREDS, bersama dengan vitamin E.

Antioksidan fitokimia ditemukan dalam ekstrak tumbuhan, sedangkan bioflavonoid muncul dalam buah-buahan dan sayuran. Meskipun keduanya membantu seluruh tubuh, keduanya juga membantu melindungi mata kita. Terakhir, asam lemak esensial omega-3 sangat penting bagi mereka yang terus-menerus mengalami mata kering.

Sekarang setelah Anda mengetahui suplemen spesifik yang harus Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata, Anda juga harus memberikan perhatian medis terbaik kepada mereka. Selalu jaga agar resep kacamata Anda selalu mutakhir dan terkini. Jika ada yang aneh dengan kacamata Anda saat ini, mungkin resep Anda salah - atau Anda memerlukan resep yang lebih tinggi, kemungkinan kacamata multifokal daripada single-vision. Jadi, pastikan untuk mulai merawat mata Anda dengan benar; mereka membantu Anda melihat dunia!